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  • Ginny Wu

2018年11到12月新班開課

更新日期:2020年8月17日



開課地點:TSSC 新北市淡水國民運動中心

251新北市淡水區中山北路二段381巷2號

報名資訊:http://www.tssc.tw/course/detail#fitness


「陰陽流動瑜伽」

Ying Yang Vinyasa flow Yoga


當流動瑜伽,碰上陰陽能量調和。課程從連體位法串連開始使肌肉關節活動增加,陽的能量推動運行,課程後半漸漸進入停留時間較長的伸展與身體覺察,陰的能量滋養與停留,使我們身心都能自然調整與恢復。Ginny 老師將分享符合不同人個體差異化的體位法調整,陪伴我們獨特的身體探索瑜伽。


99元體驗課:10月26日 星期五 1320-1420

新開班:11月02日至12月28日(共9堂)星期五 1320-1420 費用 1.080 元

課程強度:✭✭✩✩✩


正式課程:

11月03日至12月15日(共7堂)星期六 1520-1620 費用 840 元

課程強度:✭✭✭✩✩



「瑜伽核心訓練」

Yoga & Core training


以瑜伽練習為基礎,啟動身體迎接核心肌群訓練。課程中將有 30 分鐘的主題式核心肌群訓練動作,利用循環或是間歇訓練法給予不同的刺激與挑戰。不用太擔心體況跟經驗限制自己,Ginny 老師會給予不同的動作選項,好讓您在自己的墊子上熱血!


正式課程:

11月03日至12月15日(共7堂)星期六 1410-1510 費用 840 元

課程強度:✭✭✭✭✩

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