挑選瑜珈服簡單四步驟

工欲善其事，必先利其器。今天要分享選購試穿瑜珈服時，利用以下三個動作，在試衣間的小空間也可以做出，幫助你快速確認新衣服的功能性：

1. 站姿山式，雙手延伸過頭

穩定的站好，觀察呼吸，再加深呼吸。確認穿上新衣服的你依然能舒適自在的呼吸。

雙手舉起的過程中，確認上衣有沒有足夠的延展性？雙肩、腋窩與背部都能在舉手時順利活動嗎？上衣會不會過度移動跑位？要是在你手放下之後還要拉衣服，讓人很分心。

2. 站姿體側延伸

接續著站姿雙手延伸過頭，進入一側身體伸展的側伸動作。觀察側邊伸展活動時，上身的衣服舒適度如何？同時觀察，下身的衣著，確認你的褲頭沒有限制，捲曲或跑動，讓你身側順利活動。

3. 站姿前彎

解開側伸動作，進入站姿前彎。當你停留在前彎姿勢當中，請停留呼吸兩到三回。觀察前彎當中，後面褲頭的舒適度如何？站姿前彎時，身體前側的彎曲比較深入，你的腹部跟褲子的關係如何？解開動作慢慢站起來，會頭暈的話請給自己一些時間回復喔！站姿前彎的動作，可以觀察你的上衣如果是運動 T-shirt 或是外加罩衫，衣服不會翻起來或是滑落卡住，避免你做臀比頭高的動作：下犬式或是倒立等等，不會有衣服很搞笑的情況。

4. 下肢動作：弓箭步 或 yogi squat

最後，請穿著新褲子做下肢動作看看好不好動？視你當下的空間還有條件，可以做幾個弓箭步，蹲下。在動作當中停留幾個呼吸，也要反覆進出動作，確認你的新褲子讓你的動作順暢自在。不管是貼身或寬鬆版、長褲或短褲都要試試把雙腿張開，胯下還有鼠蹊部的舒適度足夠嗎？空間允許的話可以做勇士二或是一些高抬腿的動作。

試穿新的瑜珈服經過以上四個步驟測試，都能讓你動得舒服自在，新衣服的功能性已經及格。我會從其他文章介紹選購衣服的其他注意事項或可以考量的角度。下次見喔！