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  • Ginny Wu

挑選瑜珈服簡單四步驟


工欲善其事,必先利其器。今天要分享選購試穿瑜珈服時,利用以下三個動作,在試衣間的小空間也可以做出,幫助你快速確認新衣服的功能性:


1. 站姿山式,雙手延伸過頭

穩定的站好,觀察呼吸,再加深呼吸。確認穿上新衣服的你依然能舒適自在的呼吸。

雙手舉起的過程中,確認上衣有沒有足夠的延展性?雙肩、腋窩與背部都能在舉手時順利活動嗎?上衣會不會過度移動跑位?要是在你手放下之後還要拉衣服,讓人很分心。

2. 站姿體側延伸

接續著站姿雙手延伸過頭,進入一側身體伸展的側伸動作。觀察側邊伸展活動時,上身的衣服舒適度如何?同時觀察,下身的衣著,確認你的褲頭沒有限制,捲曲或跑動,讓你身側順利活動。

3. 站姿前彎

解開側伸動作,進入站姿前彎。當你停留在前彎姿勢當中,請停留呼吸兩到三回。觀察前彎當中,後面褲頭的舒適度如何?站姿前彎時,身體前側的彎曲比較深入,你的腹部跟褲子的關係如何?解開動作慢慢站起來,會頭暈的話請給自己一些時間回復喔!站姿前彎的動作,可以觀察你的上衣如果是運動 T-shirt 或是外加罩衫,衣服不會翻起來或是滑落卡住,避免你做臀比頭高的動作:下犬式或是倒立等等,不會有衣服很搞笑的情況。

4. 下肢動作:弓箭步 或 yogi squat

最後,請穿著新褲子做下肢動作看看好不好動?視你當下的空間還有條件,可以做幾個弓箭步,蹲下。在動作當中停留幾個呼吸,也要反覆進出動作,確認你的新褲子讓你的動作順暢自在。不管是貼身或寬鬆版、長褲或短褲都要試試把雙腿張開,胯下還有鼠蹊部的舒適度足夠嗎?空間允許的話可以做勇士二或是一些高抬腿的動作。


試穿新的瑜珈服經過以上四個動作測試,都能讓你動得舒服自在,新衣服的功能性已經及格。我會從其他文章介紹選購衣服的其他注意事項或可以考量的角度。下次見喔!


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