Ginny Wu

Yoga & Happiness
 

關於我

吳季霖, Ginny

吳季霖 Ginny

我是Ginny,是美國瑜珈聯盟Yoga Alliance合格認證的瑜伽老師。

 

我教授的瑜伽,是讓人平靜下來,感受自己的練習。透過瑜伽體位法、呼吸、引導放鬆並結合所學與親身練習的經驗。讓你可以記得瑜伽練習所帶來平靜的體驗,也可以帶走對自己有益的練習方法持續活用。願你可以身心健康,找到自己真正的平靜與快樂。

2011年開始走上瑜伽和成長的道路,起初只是不想要自己再那麼痛苦,想要煩惱少一些。一路上自然就立定了方向,我要快樂地、輕盈地生活著。成為教學者,在瑜伽和成長的路途中,如果其他人也可以減輕痛苦、也能快樂,那真是件很棒的事。

RYT 200

美國瑜珈聯盟

Yoga Alliance

RYT 200教學認證

專業認證

  • RYT 200 The Moon Den 李安妮老師 哈達瑜伽 Level 1

  • RYT 500 Janet Lau 陰陽流暢師資培訓

  • 200 小時 陰陽流暢基礎培訓

  • 150 小時 正念瑜伽

  • 90 小時 瑜伽經

  • 60 小時 心靈療癒

RYT 500

美國瑜珈聯盟

Yoga Alliance

RYT 500教學認證

 

​我的專長

由瑜伽與功能性解剖學為本,結合肌筋膜放鬆技巧、運用正念練習。明白每個身體皆有其獨特性,透過溝通與你合作找到現在合適的訓練內容和模式。

如果你正要開始運動或瑜伽,有我引導你能開心鍛練、體驗身心平靜。


如果你愛運動、明白身體需要伸展放鬆與恢復,你我合作可以找到有效的平衡。


如果你是高敏感族,身心需要多些照顧,更需要交流與支持,衷心歡迎你來我的課程。

 

教學項目

吳季霖, Ginny

陰陽流動瑜伽

瑜伽練習帶動能量,陰陽可顯於外相也隱於內涵,在流轉中並生,成為完整的存在。

吳季霖, Ginny

放鬆伸展

透過引導進入放鬆身心,輕盈而實在的回到自己,讓你獲得高品質的休息,猶如一頓好眠。

吳季霖, Ginny

脈輪瑜伽

對照脈輪特性與自身近況檢視,搭配相應的瑜伽動作,覺察現況與思考未來。

吳季霖, Ginny

徒手核心肌力訓練

配合流動瑜伽,鍛鍊核心肌群與增加肌耐力。細膩地體會力量訓練啟動身體的扎實感。

吳季霖, Ginny

正念瑜伽

透過正念練習觀呼吸、觀身。安住於當下。涵蓋練習方法及知識,讓瑜伽與生活都轉化。

吳季霖, Ginny

功能性體適能訓練

瑜伽融入功能性訓練,強化日常生活的人體自然運用,達到體態、體線還有功能的全方位平衡。

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瑜伽資訊

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​業師推薦

Janet Lau

Ginny是一個用心去走她靈性道路的一個人,勇敢地去活出她的信念同時也保持謙卑的心去面對未知。不斷的透過他的學生、老師學習,是一個很難得的好老師。

August 22, 2018